Arma tu rutina de skincare paso a paso

El cuidado de la piel es algo sumamente importante, pues hablamos no solo de vanidad, sino de salud en general, nuestra piel requiere de cuidados especiales así como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, y aunque es verdad que la alimentación también es clave para esto, debo decirte que una rutina de cuidado de la piel es igual de importante para mantener saludable nuestra piel.

A continuación te comparto una guía completa, paso a paso para que aprendas a armar tu rutina de skincare. Toda esta guía esta armada con la poca o mucha experiencia que he adquirido en el tiempo que llevo cuidando mi piel.

Además de las recomendaciones generales de dermatólogos e investigación de diversas fuentes.

Esta guía no sustituye una visita al dermatólogo, recuerda que ellos son los profesionales y que si tienes un problema mayor debes acudir con ellos.

Recuerda que todos los productos deben estar adaptados a tu tipo de piel y las necesidades que tenga, si no sabes cual es tu tipo de piel, te dejo el enlace a una guía rápida para que descubras que tipo de piel tienes.

Por cada paso en la rutina te dejaré ejemplos de productos con una breve descripción, son productos de buena calidad y que están en un rango de precios bajo/medio.

Ahora si, comencemos a armar nuestra rutina:

DESMAQUILLANTE / LIMPIEZA

Si usas maquillaje durante el día, por favor no cometas el error de dormirte así, o querer retirar tu maquillaje simplemente con lavarte la cara, lo recomendable es que primero retires ese maquillaje y después procedas a lavar tu cara, y aunque no uses maquillaje de igual manera te invito a que realices una doble limpieza (limpiar y lavar).

Los productos para limpiar o desmaquillar pueden ser bálsamos desmaquillantes, aguas micelares, desmaquillante bifásico, aceites desmaquillantes o alguna loción desmaquillante.

Utiliza la que mejor te funcione, ya que aquí va más de gustos personales, y de como te guste maquillarte, si muy cargado, algo muy natural, o incluso no uses maquillaje.

LIMPIADOR FACIAL

Este nos ayuda a remover la suciedad y las impurezas de nuestro rostro que se acumulan durante el día o de dormir por la noche. Usa uno adecuado a tu tipo de piel, ya que si no lo haces así, pueden causar resultados negativos. Lava tu cara por la mañana y noche.

¿Qué limpiador usar según mi tipo de piel?

PIEL MIXTA O COMBINADA: Limpiadores en gel, con aceites, jabones en barra, foaming cleanser.

PIEL GRASA: Limpiadores en gel, jabones en barra, foaming cleansers.

PIEL SECA: Limpiadores en crema con aceites ó bálsamos.

PIEL NORMAL: Limpiadores en gel con aceites, jabones en barra, bálsamos y aguas micelares.

PIEL SENSIBLE: Limpiadores en crema con aceites, en gel, aguas micelares y bálsamos.

TÓNICO FACIAL

El tónico es un líquido que penetra en la piel para ayudar con diversas cosas, como hidratar y remover células muertas de nuestra piel. Pueden contener diferentes ingredientes, entre los que destacan hidratantes, antiinflamatorios, ácidos y antioxidantes. Ayudan a normalizar el pH de la piel y remueve impurezas que no logró quitar el limpiador facial. Úsalo después de haber lavado tu cara en la mañana y noche, lo puedes aplicar con un pad de algodón o directamente con tus manos.

*hay ingredientes no recomendados para su uso en el día, presta atención a los que contiene tu tónico para que sepas cuál usar en el día y cuál en la noche, o si no hay problema con el horario de uso.

¿Qué tónico usar según mis necesidades?

PIEL MIXTA O COMBINADA: estos tónicos pueden contener algunos de estos ingredientes, ácido láctico, hamamelis, extracto de pepino, ingredientes que regulen las zonas con sebo y al mismo tiempo humecten.

PIEL GRASA: estos pueden contener ácido salicílico o hamamelis, quitan el brillo o sebo pero sin resecar nuestra piel.

PIEL SECA: pueden contener glicerina o aminoácidos para hidratar la piel.

PIEL NORMAL: puedes utilizar alguno para un problema en específico, ya que la piel tiende a no ser tan problemática. Pero pueden servirte los que contengan ácido láctico para una piel más sana y luminosa.

PIEL SENSIBLE: Evita los que contienen alcohol, y enfócate en los que tienen extractos naturales, como agua de rosas, extracto de pepino.

PIEL CON TEXTURA: pueden contener ácido glicólico, que remueve células muertas y ayuda a mejorar la textura de la piel.

SERUMS O SUEROS

Estos se caracterizan por contener una gran concentración de ingredientes que ayudan a ciertas afectaciones. Su consistencia es como un gel o liquido  transparente, se absorben en la parte más profunda de nuestra piel y así actúan de una mejor manera.

Úsalo una vez que el tónico se absorba, los esparces por todo el rostro con tus dedos evitando el contorno de ojos.

*Los sueros podemos usarlos en la mañana y en la noche, pero esto va a depender de los ingredientes que cada uno tenga, ya que hay algunos que por los ingredientes que contiene, no se recomienda su uso en el día ya que pueden hacer reacción en nuestra piel, así que siempre lee las recomendaciones que contienen los productos.

Qué serum usar para…

PIEL CON ACNÉ: Sueros con HAs, Vitamina C y Ácido Azelaico.

PIEL SECA: Sueros con escualeno, glicerina, HAs y PHAs.

PIEL SENSIBLE Y ROJEZ: Sueros con ceramidas, Ácido láctico, Niacinamida, extracto de Té verde y cafeína.

ANTI-EDAD: Sueros con Vitamina C, Retinol,  AHA, BHA, Ceramidas y Péptidos.

MANCHAS:  Sueros con Niacinamida, Vitamina C, Ácido glicólico, Retinol y HAs.

CONTORNO DE OJOS

La función de este producto es hidratar el contorno de nuestros ojos, es un producto específico para esta zona porque es una piel más delgada que el resto de nuestra cara. Lo podemos usar en combinación con nuestra rutina para ayudarte con las ojeras, arrugas o con piel opaca.

Debo aclarar que si eres muy joven y no tienes problemas con esta zona, tal vez no sea muy necesario su uso, o busques alguno que solo te ayude a mantener el área hidratada.

Úsalo después de aplicar el suero , aplícalo en la zona de la ojera y debajo de la ceja sin llegar al párpado móvil, para esta zona no necesitas mucha cantidad, basta con una gotita, aplícalo de manera suave, ya que esa zona es más sensible que el resto de tu piel.

HIDRATANTE FACIAL

Estos productos ayudan a prevenir la perdida de hidratación en nuestro rostro, así como las molestas arruguitas que con el tiempo van apareciendo. Sin excepción, todos los tipos de piel necesitan hidratarse, aunque sea grasa.

Úsalo después de absorberse el suero. *recuerda que nuestra piel se hidrata de mañana y noche, así que decide si tendrás un hidratante para día y noche, o uno especial para cada momento ya que hay cremas que por sus ingredientes no pueden ser usados en el día, por ello es importante leer las recomendaciones que incluye el producto.

¿Qué tipo de hidratante me va a funcionar?

PIEL GRASA: Crema o gel es la consistencia adecuada, que sean a base de agua para que no resulten pesadas y se absorban más rápido en la piel.

PIEL SECA: Las cremas con consistencia espesa son las ideales para ti, que contengan aceites para mayor humectación.

PIEL MIXTA Y NORMAL: Para ti, son adecuadas las cremas con una consistencia media, ni muy ligera ni muy pesada.

PROTECTOR SOLAR

Todos los pasos de la rutina son importantes, pero sin duda alguna puedo decirte que el protector solar es uno de los más importantes, ya que nos ayuda a proteger nuestra piel del daño provocado por los rayos del sol y las quemaduras. Los dermas recomiendan que usemos protector solar con mínimo un FPS 30 (aunque es mejor usar FPS 50 para una protección mayor).

Recuerda que el protector se debe usar todos los días por las mañana antes de salir de casa, e incluso aunque no vayamos a salir, ya que esta comprobado que los rayos del sol pueden atravesar cristales y telas de nuestras ventanas, además de que la pantalla de nuestro celular y computadora también generan daño a nuestra piel ¿Lo sabías?

¿Cómo usar mi protector solar para que sea efectivo?

• Úsalo después de hidratar tu rostro.
• Usa una cantidad considerable para cubrir bien tu piel, no olvides orejas y cuello.
• Retócalo cada 3 a 4 horas si estas en una exposición normal al sol, pero si estás en playa o con una exposición en exceso, retócalo cada 2 horas.

¿Qué tipo de protector usar según mi tipo de piel?

PIEL GRASA: Busca protectores que tengan acabado mate y sus formulas sean a base de agua. Esto ayudará a que no sientas tu piel muy grasosa u oleosa.

PIEL SECA: Busca protectores que hidraten, pueden ser en presentación en crema.

PIEL CON ACNÉ: Busca protectores que sean para piel grasa y sensible, ya que te ayudarán a controlar los brillos sin irritar tu piel.

PIEL SENSIBLE: Evita los protectores que contienen fragancia, e ingredientes como oxibenzona, salicilatos y alcohol. Busca protectores minerales que contengan oxido de zinc y dioxido de titanio, estos ingredientes ayudaran a no causar reacciones en tu piel.

EXFOLIANTES

Con ayuda de ellos aceleramos el proceso de remover las células muertas de nuestro rostro así como las impurezas. Existen dos tipos de exfoliantes:

Físicos: ayudan a remover las células muertas de la capa exterior de la dermis (estos vienen en presentaciones de finos gránulos o scrubs).

Químicos: remueven las células muertas disolviéndolas y pueden llegar a penetrar a otras capas de la piel (estos vienen en presentaciones liquidas o espesas).

Se recomienda únicamente exfoliar la piel de 1 a 3 veces por semana, ya que si lo haces más veces, puedes sobre exfoliar la piel y dañarla e irritarla.

Este paso personalmente me gusta hacerlo por las noches, después de lavar mi rostro.

Cual usar para…

PIEL MIXTA (NORMAL A SECA): Exfoliantes físicos con un granulado medio no abrasivo.

PIEL MIXTA (NORMAL A GRASA): Exfoliantes físicos ligeros, o pueden ser químicos que contengan ingredientes para abrir poros y remover las impurezas.

PIEL CON ACNÉ: Evita los físicos, ya que pueden dañar más tu piel, opta por los químicos para mejorar textura sin irritarte la piel.

PIEL GRASA: Exfoliantes físicos con gránulos e ingredientes que ayudan a regular el sebo y a remover las celular muertas.

PIEL SECA: Exfoliantes físicos en crema que contengan gránulos muy finos.

PIEL SENSIBLE: Te recomiendo que no uses ni físicos ni químicos, ya que pueden dañar tu piel, lo mejor para ti es que visites a un derma y te proponga hacer uno específico para tu tipo de piel y las necesidades que esta tenga.

PRODUCTOS EXTRA

A continuación te presento unos productos extra, pero que también son de mucha ayuda, considéralos para obtener mejores resultados en tu cuidado facial.

OJO, no estoy diciendo que debas usar todos,  a lo que me refiero es que de acuerdo a la descripción que tiene cada uno, evalúes si es necesario para ti.

PROTECTOR SOLAR PARA REAPLICAR

Como lo leíste hace un momento, el protector solar se debe reaplicar durante el día, y a menos de que no uses maquillaje en tu rostro, no tendrás problema de volver a aplicar el que por la mañana usaste.

Lo complicado inicia cuando sí te maquillas para salir de casa y luego como vas a aplicar por encima del maquillaje el mismo protector de en la mañana.

Por ello te traigo éstas opciones para reaplicarte tu protector solar y siempre estes protegid@, el hecho de que no uses maquillaje, no significa que no puedas usar estos productos.

MASCARILLAS

Las macarillas al igual que los sueros, ofrecen soluciones a problemas específicos, esto depende claro de los ingredientes que contengan pero pueden tratar problemas como, exceso de grasa, falta de hidratación, dar luminosidad o nutrirla.

Te recomiendo que adquieras mascarillas en bote, o sea que dejes de lado las sheet mask, esto no es porque las sheet mask no funcionen, si no porque solo las usamos unos minutos y después esa tela, se vuelve basura, hagamos conciencia y optemos por generar menos residuos, además si lo ves desde el punto económico, resulta mejor comprar en bote.

Y no es que yo nunca use sheet mask, pero si lo harás, procura que sea para ocasiones especiales o no muy seguido.

SPOT TREATMENT ( TRATAMIENTO LOCALIZADO)

Este tipo de productos como su nombre lo indica, es un tratamiento que ayuda con un problema en especifico, y solo se usa en la zona donde está el problema, no se usa en todo el rostro, comúnmente ayudan con brotes de granos, se aplica directamente sobre ellos.

Ayudan a reducir rojecez, hinchazón y el dolor del grano, también puede ayudar a disolver lo que está obstruyendo el poro.

Algo que hay que aclarar es que este producto no es apto para acné severo, solo es para personas que de vez en cuando sufren de brotes, pero si tus granos salen con mucha frecuencia y se agravan, este producto no es para ti.

También encontramos los que tratan las manchitas, se usa directo y únicamente sobre la mancha que deseas tratar, ayudan con las marcas que dejan algunos granos, manchitas de sol, o que tal vez te pudo causar algún producto.

Existen varias opciones en el mercado, busca la que mejor se adapte a tus necesidades.

PARCHES PARA OJOS

Este producto es relativamente nuevo y se ha puesto muy de moda en el mundo del cuidado facial. Son unos pequeños parches que colocas en la zona de la ojera y ayudan a hidratar la zona, desinflamar, iluminar, ayudan a disminuir el oscurecimiento entre otras cosas.

No son estrictamente necesarios, por ello están los contornos de ojos, esto es más un lujito o apapacho que de vez en cuando nos queremos dar.

ORDEN DE APLICACIÓN

Ahora te comparto el orden de aplicación de los productos de una rutina básica, es decir con lo que debes comenzar.

Y ahora, te muestro una rutina de skincare, algo más completa, tu decides como te gustaría empezar, mi intención no es que te sientas abrumad@, tómalo con calma, y evalúa con que te sentirías mejor, comienza lento y poco a poco irás ganando experiencia.

Quiero dejar bien claro que no es necesario que gastes todos tus ahorros en productos carísimos, porque incluso eso no te asegura resultados, pero de igual forma es personal lo que decidas invertir en tus productos.

Opta por marcas dedicadas al cuidado de la piel (dermatológicas o dermocosmeticas).

Algo que debes tomar en cuenta es que una rutina de skincare necesita dedicación y constancia, por favor no esperes resultados inmediatos, se realista con tus expectativas.

Además influyen otros factores que pueden no dejar funcionar correctamente tus productos, o que sin saberlo están retrasando la mejoría de tu piel, como son los malos hábitos.

Aquí te dejo el enlace a otro artículo donde abordamos los factores que hacen que no funcione tu rutina de skincare.

Platícame en los comentarios si te gustan este tipo de artículos, o si tienes alguna duda respecto a este tema y gracias por llegar hasta aquí.